练习瑜伽的必要准备—合体的瑜伽服

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更新时间 : 2021-11-15 11:06:10
瑜伽是在八千年前,印度的修行者通过观察大自然动植物的生态模式,创造出的一种试图解决身体疾病等问题的养生方式,逐渐传入西方,并结合了西方的近代医学、人体结构和实用功能主义等,到现在慢慢演变成一种市场化的健身需求。

如果你开始准备练习瑜伽,除了了解瑜伽的起源和练习流程之外。挑选一两套合体的瑜伽服是你首要且必要的准备事项。首先要注意面料的选择,弹性高的涤棉类瑜伽服和耐磨的竹纤维混纺的瑜伽服都可作为选取方向。另外,要根据自己具体的瑜伽课程规划来选择,比如做各类训练体式的瑜伽训练比较多,就要准备能保持上半身轴心稳定的运动内衣,根据需求再搭配瑜伽外套或T恤。如果是自己独立练习的话,建议寻求专业的引导和帮助,不要盲目练习,以免造成运动拉伤等。


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